配料 ：鸡蛋清、合上
8 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手当肉片开始发白时 ，菜青一点点盐，笋滑小米辣也洗净 。鸡片
4 、特适
主料 ：青笋一根 、合上油5成热时 ，班族锅里倒油 ，快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
2 、笋滑
3、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，出锅 。
6 、快速滑炒 。
5 、将鸡脯肉切成薄片 、快速翻炒2分钟，
扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋削去外皮，小米辣切成小斜圈。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、鸡脯肉一块、7 、准备腌制鸡脯肉 。干淀粉
调料 ：食用油、