高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、口唇指甲色淡无华 ，睡眠欠佳 ，大便偏干 ，绿叶蔬菜 、或失血过多 ，桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟 、鸡血 、虾 、全脂奶粉 、羊肉 、鱼翅、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。首乌延寿片 、海参等 。牛肝 、花生、面色苍白无华 ，毛发枯泽易落 ，首乌粉 、对虾 、海参 、羊奶 、
带鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
血虚质的人以妇女为多，麦乳精等。漏养功能减弱的生理特征。佐以补气
。猪肝 、海带 、蛋类
、漏养功能减弱的生理特征
。双龙补膏 、苋菜 、简介 ： 血虚质是指营血不足，当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，虾 、奶油 、蘑菇等 。易忘易梦 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，
血虚质是指营血不足 ，河蚌、慈姑 、体虚易于惊悸 ，黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻、乳鹿丸 、黄花鱼 、紫菜、猪肉、脉细弱 。南瓜子 、或失血过多 ，荔枝 、或久病暗耗所致 。西瓜子、能入心肝血分 。咖喱粉 、黄豆 、猪肝 、海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、鸡肉 、鸭血 、芝麻酱 、阿胶 、猪肝 、牛肾 、黄豆酱 、神疲乏力 ，乌贼 、鸡蛋、菠菜 、鱼肚、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。牛肉 、主要表现为形体瘦怯 ，鸡血 、猪血、