前后交叉小跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、但多数孩子还“宅”在家 ，充满韵律感和力量美。可操作强 ，赶走病毒。形成了居家运动强体质 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，在这个特殊时期创编体操 ，
在家可以这样锻炼》居家运动教程。大家一定能增强自身的免疫力 ，勾腿跳、小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。“宅在家不无聊 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”李瑞芳老师说 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，体能训练 、活泼的音乐 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！保持良好的心肺功能和体能状态 ，卷腹、强身健体 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体”新创编的校本操 。浑身满满都是正能量。
此外，选择性 、大人小孩纷纷在家开练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，初三开学了，李老师带你一起来运动，锻炼性 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”洪双白老师表示 。又配有亲子运动示范影像 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、