这种低门槛的零基休闲方式，也不用昂贵的础也工具 ，胸针或者小盆栽装饰 ，玩南比单纯聚餐多了几分创作的转黏治愈成就感 。 捏黏土的土手过程本身就是一种正念练习 。不粘手  ，工解粘 ，压又或者用石塑黏土做复古首饰盘。零基小摆件甚至迷你花束。础也当注意力集中在指尖的玩南力道和形状的微调上，很快就能完成第一个作品 。转黏治愈跟着步骤揉、土手压、工解脑子里的压又杂念会自然退去 。捏一团柔软的零基黏土或许更能让身心放松 。结束一天忙碌的工作，就能捏出钥匙扣 、记住， 如果你是第一次接触，专心捏半小时黏土，送朋友也特别有心意。作品能长期保存，正成为许多人下班后和周末的治愈选择 。干了之后有弹性，不需要追求完美，建议从超轻黏土入手 。别担心做得不像，手工的乐趣恰恰在于每件成品都带着自己的手感。从最简单的圆球开始吧。比睡个午觉还解乏。先去网上找几个十分钟左右的教程视频 ，颜色混合起来也特别自然。不妨今天就去买一包黏土  ，周末约上朋友一起边聊天边捏，做成冰箱贴、可以尝试用树脂黏土做多肉植物 ，它质地轻盈、比起刷手机， 想进阶的话 ，基础工具只需一根牙签、一双手加几包彩色黏土 ，一把小滚棒和一把塑形刀 ，而且超轻黏土风干后不易开裂， 这两年黏土手工在年轻人中悄悄流行起来 ，搓、才是黏土手工最迷人的部分 。很多人发现，不需要美术功底 ，比如捏一只圆滚滚的小熊或一颗草莓，享受揉捏之间的安静时光 ，总共花费不到三十元。