补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，睡眠债记忆力 、欠久了早晚要还更多 。并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、
| 但利息高 ，主任医师尹红蕾说 ，虽然能透支
，“睡眠债更像信用卡
， 国庆长假过后，”尹红蕾分析 ， |