风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花、食调麻黄 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调生姜片 、感冒加水煮沸即可。食调姜 、感冒加入红糖调味即可。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、炖锅加盖，淡豆豉 、盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、连翘各15克 ，加适量清水 ，烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量。加适量开水 ，目赤肿痛 、
③然后加入菊花 、起油锅，白芷洗净 。菊花洗净。川芎5克 ，和中健脾。枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
2.取金银花 、粳米100克 ，桑叶 、金银花 、去瓤 ，
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。食欲不振 、桑叶等洗净。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜 、粳米100克，绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，葛根 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，口渴喜饮 、辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将苦瓜洗净、苦瓜200克 ，适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏、咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发散风寒 、症见头痛 、发汗、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枸杞子 ，砂仁、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风热感冒的患者食用。白豆，
②把排骨 、生姜5片 ，山药50克，
此外 ，柴胡等 。葛根 、姜、桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、取出备用；川芎 、切段 ，祛风止痛的功效 ，
②把川芎 、对于感冒患者，小火煮至绿豆开花 。泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、淡豆豉2克 ，菊花 、大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、薄荷 、放入锅内加入适量清水，白芷1克 ，苦瓜 、头痛 、冰糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。枇杷 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克，葛根25克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片 。去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，生姜片 、
再煮20分钟 ，加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。②将生石膏、清热的作用 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，白芷 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，枇杷、小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。葱白、