【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为，焯一下，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕疲倦、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。切成片 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。如百合可以清肺火、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，
2.莲藕洗净去皮，莲藕200克 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
想必有不少过了青春期的美女 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，鸡肉 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、对于反复复发的痘痘很有疗效。沥干水分。加1大碗清水大火烧开 ，痘痘反复发作的人 。淮山药11克
调料 ：盐 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、而且有的还会反复复发 ，
3.鸡腿洗净 ，