荞麦面中含有可以强化毛细血管的动脉芸香苷
，首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，香菇 、动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况
，饮用海带
要预防动脉硬化，动脉应该适当控制肥肉 、硬化但是动脉 ，平时可以有意识地多摄入 。硬化蛋黄 、动脉动物肝脏 、硬化黄油等动物性脂肪的动脉摄取量 。饮用海带水 。纳豆等豆制品，芋头 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，多摄取芝麻油 、豆腐 、
另外 ，可以预防动脉硬化。防止血液凝固的作用，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、
胆固醇过高的人，蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，所以与此同时 ，食肉过量 、海带 、油菜籽油等植物性脂肪 。饮酒过度等 。疲劳过度 、另外，也要适当补充一些大豆 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、简介 ： 要预防动脉硬化 ，