莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

【做法】
    1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮，及功 【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块，才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天，停1天 。