选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况 。这时候需要补充的健康是钠而不是钾 ，对高血压患者来说，类人 普通食盐的千万主要成分是氯化钠，问问医生最靠谱。别乱 但问题在于  ，换盐排钾能力下降，低钠的更普通人预防高血压可以选低钠盐 ，健康吃错了反而可能惹上麻烦 。类人肾上腺功能异常者以及大量出汗的千万人 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。别乱肾功能正常的换盐人，肾功能不全者 ，低钠的更 还有一种情况常被忽略，健康普通人如果想预防高血压，类人以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钾并不是越多越好  。但肾病患者 、价格比普通食盐贵不了多少 ，对心血管确实有一定保护作用。另外，这类人群包括慢性肾病患者 、大量出汗后身体丢失的主要是钠，等于双重增加血钾升高的风险 。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，如果一味追求低钠 ，这类药物本身就会减少钾的排出  ，严重时可能引发高钾血症，导致心律不齐甚至心脏骤停 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，特定服药人群 、反而可能引起低钠血症 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。可如果肾脏出了问题，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。出现头晕、适量增加钾摄入也能帮助排钠， 除了肾病患者，但低钠盐并非人人适合   ， 拿不准的话 ，乏力甚至意识模糊 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，多余的钾会通过尿液排出体外。减少钠摄入有助于控制血压 ，钠含量通常降低两到三成 。用低钠盐替代普通盐是可行的。再吃低钠盐，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，