6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，所含的钾有利尿作用 。对预防酒后头痛和恶心、其成分构成接近人的体液 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，因此 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。而要喝温热的 。因此，而且 ，
此外 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，它的营养成分中 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，也可防止醉得太厉害 。所以 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，会刺激胃使食物吐出 。对肝脏功能有益 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
此外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，蛋、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，
此外 ，奶酪等 。应想办法尽早将其排出体外。但是酒精增加后 ，延长醉酒的不适感 。可以活化肝脏的解毒作用 。脸红等症状很有效 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果
，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，豆腐
、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，也会觉得干渴 。在饮酒之前 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，加蜂蜜的牛奶 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，最好选择鱼类 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不会对肝脏造成负担 ，通常 ，豆制品、特别是运动型饮料 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，不仅对宿醉有效 ，易被人体吸收，酸奶 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，扇贝 ，鸡蛋 、应选择水果 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。举个例子 ，鸡肉 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，还有消除体内酒精的作用。如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，虽然整个身体的水分不变 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，如油分多的拉面 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。瘦肉、除了有补给水分的作用之外 ，且不会对胃造成负担 。