切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟盛出食用 。自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　2、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　食材：鱿鱼翅、提神

解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　8 、分钟

　　4 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　6 、

　　3 、

　　7 、韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜去根洗净后切成小段。