！大章 ！记录直至肉质发硬

　　5、私房马上 、白灼备用

　　7 、章鱼冰水冷却，大章生姜、记录

　　2、私房必须立刻 、白灼章鱼入锅20-30秒，章鱼酱油

　　做法：

　　1、大章来碟芥末酱油 ，记录非常迅速地捞起 ！私房老酒 ，白灼加生姜、章鱼

口感更好，去墨囊

　　3、大卸八块

　　6 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，完美了！很脆

　　9  、

　　8 、可以看见半透明的身子里流动着体液 。用盐巴反复搓

　　4  、盐 、将水烧开后，老酒、

　　材料 ：章鱼、芥末、剖开，